Bella giostra....Ma a noi piace la ghisa non il lunapark!
Non ne vale la pena, ti sveni per un giocattolo!
con 1200 banane ti costruisci una palestra di tutto rispetto!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bella giostra....
Non ne vale la pena, ti sveni per un giocattolo!
con 1200 banane ti costruisci una palestra di tutto rispetto!
-Where Eagles Dare-
Mr Italia
In Stretching
Per una serie di ragioni le macchine a leveraggio non sono il massimo, se fai una ricerca sul forum troverai diverse spiegazioni. Se allora non puoi usare un rack fai come ti ho suggerito prima:
1) 1 bilanciere da 180 cm
2) 1 bilanciere kambered (che torna sempre utile)
3) una coppia di manubri a vite
4) una barra per trazioni
5) una postazione per le parallele che puoi facilmente realizzare da te.
con questa attrezzatura puoi fare:
Military press/lento avanti/push press/stacchi/hack squat/zercher squat/affondi/curl vari/trazioni in tutte le salse/flessioni alle parallele etc...
Con questa attrezzatura minima ed economica puoi fare molto di più che con una macchina. Fidati, te ne troverai contento! Ciao
Mr Italia
In Stretching
Aggiungo che la combinata che vuoi prendere, per quanto non sia pessima come molte altre macchine, ti costerebbe veramente un pozzo di quattrini!
Permessi di Scrittura
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