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Discussione: Multifrequenza per alzata

Visualizzazione Ibrida

  1. 09-10-2008, 08:45 PM #1
    phoenix1927
    phoenix1927 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    prova queste progressioni: 4x3 + 1x4, 4x2 + 2x4, 4x1 + 3x4.
    rest sui 3 min per la prima sequenza e 2 per la seconda.
    nn sn male
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 13-10-2008, 02:45 PM #2
    L'avatar di fidippide
    fidippide
    fidippide non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Belline! Grazie.
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