Allora, preciso 2 cose che ho detto a Roerto di persona.
Primo sono d'accordo con te in linea di massima, ma 20 grammi di chos da mela prima del WO, di cui la metà neanche (a basso IG da fruttosio) non ti provocano di sicuro ipoglicemia reattiva. Poi il fruttosio lo aiuta ad invertire lo stato di chetosi, facilitado l'uptake glucidico post WO.
Secondo. Lui li assume per sostenere il volume spropositato dello sheiko, quindi gli servono prima e non dopo anche perchè la fase anabolica praticamente è a 0 con quelle Kcal..voglio dire, è inutile che inserisca chos post WO nella speranza di salire di peso quando poi il bilancio calorico è cmq negativo.
Tutto ovviamente imho