Ma parlando di genetica..

[Lupin]

Ma più che uno allena i suoi muscoli, il proprio corpo... come si possono ancora fare paragoni...

Inutile fare altro, apri un tread in diario e metti scheda e dieta, scommetto che nessuno ti dirà perfetta o simili, intanto iniziamo da li.

Poi anche se arriva IronPaolo non ti dirà: hai ragione, ti dirà che prima di arrivare al tuo limite genetico dovrai sudare parecchio e sollevare a non finire.

[Tizzy]

Ma scoliosi e cifosi sono le antagoniste, non per eccellenza, ma in buona parte del bb e dei muscoli in generale..non sono certo io che vi devo dire che con queste patologie i muscoli pettorali si accorciano, ecc..per ovviare a questo??..ok io non sono un sedicenne in piena crescita e di conseguenza, se in presenza di essa, in piena crescita anche di scoliosi..che con la palestra aumentano ancor più..perfortuna le mie ormai sono stabili e me le tengo..anche perchè non sono così esagerate, menomale..però ripeto..accorgimenti per questi soggetti come me??..si può far palestra tranquilli o no??..perchè io son sicuro che se non le avessi ora sarei un po' più "muscoloso"..scusate la mia sicurezza nel dirlo ma io la vedo così..

[mattia.88]

io ho una leggera scoliosi ma non ho mai avuto problemi alla schiena

mi fa male solamente quando rimango seduto per troppo tempo ( e male )

[Lupin]

Questo non lo so.

Ma se ti fai problemi perché hai 19 anni e non 16 sbagli

[SeNsHi]

il discorso della genetica è abbastanza ampio... a bassi livelli non conta molto, ma quando cominciamo a vedere la vera ghisa... allora fa da padrona... (purtroppo)

[Teonida]

Nella mia palestra ho un esempio eclatante di quanto la genetica possa essere importante: 2 ragazzi sulla trentina che si allenano da 8-10 anni. Si sono sempre allenati insieme, stessi allenamenti, stesse serie ripetizioni ecc.
Allora, uno è 170cm per 55kg (magrissimo, senza un muscolo), l'altro è 160cm e sarà 80kg misti di grasso (tanto) e muscoli (un po si ma sono tutti coperti). Comunque sono due fisici completamente diversi che derivano dallo stesso tipo di allenamento. Quindi è chiaro che la genetica qui conta al 95%, anche se probabimente è una situazione che non rientra esattamente nella media.

[Garzante]

2 ragazzi sulla trentina che si allenano da 8-10 anni. Si sono sempre allenati insieme, stessi allenamenti, stesse serie ripetizioni ecc.
Allora, uno è 170cm per 55kg (magrissimo, senza un muscolo), l'altro è 160cm e sarà 80kg misti di grasso (tanto) e muscoli (un po si ma sono tutti coperti).

e ci hanno messo 10 anni per diventare così?
10 anni buttati insomma

[Teonida]

e ci hanno messo 10 anni per diventare così?
10 anni buttati insomma

Eh sembrerà strano ma ti garantisco che è cosi...E ti aggiungo anche che sono molto scrupolosi nel seguire l'allenamento ed eseguono panca squat stacchi ecc. Insomma non sono di quelli che fanno solo petto e bicipiti.
Per dire insomma che la genetica è molto importante.
Avrei anche altri due esempi abbastanza clamorosi da raccontarvi se vi interessa..

[IronPaolo]

Nella mia palestra ho un esempio eclatante di quanto la genetica possa essere importante: 2 ragazzi sulla trentina che si allenano da 8-10 anni. Si sono sempre allenati insieme, stessi allenamenti, stesse serie ripetizioni ecc.
Allora, uno è 170cm per 55kg (magrissimo, senza un muscolo), l'altro è 160cm e sarà 80kg misti di grasso (tanto) e muscoli (un po si ma sono tutti coperti). Comunque sono due fisici completamente diversi che derivano dallo stesso tipo di allenamento. Quindi è chiaro che la genetica qui conta al 95%, anche se probabimente è una situazione che non rientra esattamente nella media.

Ecco, questo è proprio il senso. La genetica è importante, fondamentale. Non è possibile prescindere.

Ma... se ci pensi questi due tuoi conoscenti stanno commettendo un errore di fondo: si allenano allo stesso modo.

Quando si parla di "genetica" si tende a separarla dall'ambiente. Sapersi allenare è proprio questo: adattare le variabili ambientali in modo da renderle ottimali per la propria tipologia di persona.

Per questo è pericoloso parlare di "genetica": si tende a scaricarci sopra risultati che sono invece dovuti a carenze in alimentazione/allenamento.

Uno di 150x55 perchè deve fare squat come uno di 160x80? Perciò sicuramente stanno commettendo un errore, e dovrebbero differenziare l'allenamento per passare da 55 a 57Kg e da 80 a 78Kg.

La cosa paradossale è che si dà una importanza incredibile alla genetica, alle individualità, all'essere tutti diversi e poi tutti si allenano con la solita scheda fotocopia di fotocopia di fotocopia di un fax: tutti diversi che si allenano tutti allo stesso modo

[Teonida]

Ecco, questo è proprio il senso. La genetica è importante, fondamentale. Non è possibile prescindere.

Ma... se ci pensi questi due tuoi conoscenti stanno commettendo un errore di fondo: si allenano allo stesso modo.

Quando si parla di "genetica" si tende a separarla dall'ambiente. Sapersi allenare è proprio questo: adattare le variabili ambientali in modo da renderle ottimali per la propria tipologia di persona.

Per questo è pericoloso parlare di "genetica": si tende a scaricarci sopra risultati che sono invece dovuti a carenze in alimentazione/allenamento.

Uno di 150x55 perchè deve fare squat come uno di 160x80? Perciò sicuramente stanno commettendo un errore, e dovrebbero differenziare l'allenamento per passare da 55 a 57Kg e da 80 a 78Kg.

La cosa paradossale è che si dà una importanza incredibile alla genetica, alle individualità, all'essere tutti diversi e poi tutti si allenano con la solita scheda fotocopia di fotocopia di fotocopia di un fax: tutti diversi che si allenano tutti allo stesso modo

Perfettamente d'accordo

[Lupin]

...

Comunque sono due fisici completamente diversi che derivano dallo stesso tipo di allenamento. Quindi è chiaro che la genetica qui conta al 95%, anche se probabimente è una situazione che non rientra esattamente nella media.

Mi sembra strano che si allenino allo stesso modo visto che sono diversissimi

Allora è il magro il migliore