Sono nuova e bisognosa di aiuto!

[andyn]

Ma non riesco a mangiare più di un piatto di pasta e al massimo un po' di insalata a pranzo...
carica più coi pesi e vedrai come ti arriva la fame.
vabé, adesso dire che mangio male... apparte il caffé, tutto quello che mangio mi sembra sanissimo. Se poi per male intendi che é un po' squilibrato dal punto di vista nutrizionale... allora mi scuso in anticipo per il fraintendimento.
il caffè non ha niente di male
poi la cena é la stessa che faccio solitamente meno la fettina di formaggio...

la corsa vorrei farla anche per dimagrire, mi piace il fisico sottile e longilineo, culetto piccolo e tondo (tipo jessica alba per intenderci), niente cosce grosse o gluteoni... quindi spererei che soprattutto sia la corsetta 4 volte a settimana che i manubri regolabili possano essere d'aiuto...
pensi davvero che ti consiglieremmo per farti venire coscioni o gluteoni?? per la corsa leggi il thread sulla ritenzione idrica, cmq non è sbagliata, ma devi lavorare più coi pesi.
aiuto c'é chi mi dice che devo evitare la frutta negli spuntini e chi invece me la consiglia... Boh!

ribadisco niente frutta negli spuntini(al max mele o pere o arance), sicuramente niente "molta uva". gli spuntini puoi anche nn farli.

ma come mai non mi risponde nessuno???

insomma avete capito non ho grandi aspirazioni di "body building", mi piacciono i corpi magri e sottili (non le top model eh, ma nemmeno una ballerina di samba), ed ero curiosa di avere un parere un po' più esperto... che mi aspetto da voi!

se avessi aspirazioni di body building serio, dovresti mangiare molto di più.