Citazione Originariamente Scritto da mattia.88 Visualizza Messaggio
dico come la penso io...

2 o 3 persone nel forum i guru dicono che il piramidale inverso è migliore

poi il gregge intero gli va dietro

Nel BB il peso è solo un mezzo.....

ripeto dark per quale motivo per un BB è piu importante la serie da 4 che quella da 10 ???
prima cosa: io non sono una pecora... e non faccio parte di un gregge...
seconda cosa: gli altri utenti non sono pecore e non fanno parte di un gregge.
terza cosa: ma ci fai o ci sei? ho già scritto ampiamente ciò che penso, la serie + allenante è quella con più peso perchè coinvolge la maggior parte delle fibre muscolari... (anche per un bber)

Ciò che ti dico è perchè l'ho provato su me stesso... Fin quando usavo il piramidale classico i carichi (e con essi la massa) erano sempre quelli... poi conosco il piramidale inverso, lo applico, imparo a capirlo e... i carichi e la massa schizzano! sarà un caso?
P.s.: io non demonizzo il piramidale classico, per carità. Io stesso faccio piramidale inverso in panca piana e piramidale classico nella iclinata (che uso come complementare della piana...). Dico quindi che nell'esercizio fondamentale l'inverso rende molto di +, punto