ma ci fai o ci sei? tel'hanno spiegato in tutti i modi... marco85 è addirittura ricorso agli esempi pratici... e poi ancora cn la storia che il peso è solo un mezzo...Originariamente Scritto da mattia.88
riguardo al fst-7, guardando su google ho letto qualcosina: praticamente sarebbe un programma basato su fondamentali a reps medio-basse, seguite da complementari a reps alte, per concludersi cn monoarticorari x il pump.
fin qui niente di nuovo, ma cmq un metodo buono e collaudato, xò poi c'è una strana teoria, che nn ho ben capito, sul far posto a nuove miofibre attraverso l'allungamento o cose del genere... bhà... aspetto il post di luke
Rispondi Citando
Segnalibri