Piramidale classico vs piramidale inverso

[Visione]

credo che te lo abbiamo spiegato ma se per te sono fondamentali le serie da 10 che razzo fai il piramidale fai un 3x10 4x10 no?
insomma impara a capire quando e come mettere i piramidali e poi se ne parla.

[phoenix1927]

dico come la penso io...
2 o 3 persone nel forum i guru dicono che il piramidale inverso è migliore
poi il gregge intero gli va dietro
Nel BB il peso è solo un mezzo.....
ripeto dark per quale motivo per un BB è piu importante la serie da 4 che quella da 10 ???

ma ci fai o ci sei? tel'hanno spiegato in tutti i modi... marco85 è addirittura ricorso agli esempi pratici... e poi ancora cn la storia che il peso è solo un mezzo...

riguardo al fst-7, guardando su google ho letto qualcosina: praticamente sarebbe un programma basato su fondamentali a reps medio-basse, seguite da complementari a reps alte, per concludersi cn monoarticorari x il pump.
fin qui niente di nuovo, ma cmq un metodo buono e collaudato, xò poi c'è una strana teoria, che nn ho ben capito, sul far posto a nuove miofibre attraverso l'allungamento o cose del genere... bhà... aspetto il post di luke

[lukenadal]

ma ci fai o ci sei? tel'hanno spiegato in tutti i modi... marco85 è addirittura ricorso agli esempi pratici... e poi ancora cn la storia che il peso è solo un mezzo...

riguardo al fst-7, guardando su google ho letto qualcosina: praticamente sarebbe un programma basato su fondamentali a reps medio-basse, seguite da complementari a reps alte, per concludersi cn monoarticorari x il pump.
fin qui niente di nuovo, ma cmq un metodo buono e collaudato, xò poi c'è una strana teoria, che nn ho ben capito, sul far posto a nuove miofibre attraverso l'allungamento o cose del genere... bhà... aspetto il post di luke

L'allungamento fasciale, uno streching finale fatto però con l'esecuzione dell'esercizio..
Ok dai visto che sei così impaziente lo apro.. ciao

[Mancino]

Beh mattia nn hai capito molto ma fa lo stesso
Qua l unica pecora(direi piu asino ) sei tu
A tuo dire "tutti"" fanno il classico(per qst ne sei convinto anke tu)
Te l abbiamo argomentato in molti modi,ma se nn ti vanno bene
continua pure a fare il classico,noi nn ci guadagnamo niente

[lukenadal]

Mattia non esiste fare un solo metodo, non è da buttare nel fuoco il piramidale, puoi utilizzarlo tranquillamente, il punto sta che ci sono molti metodi allenanti altrettanto validi se non di più.
Mattia fai perdere la pazienza a tutti vedo... c'è qualcosa che non va?
Fai il il bravo dai...