Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
io stavo pensando di applicare il piramidale inverso al rapporto sessuale... suggerimenti? posso iniziare con una serie da 4 colpi decisi per poi passare ad una serie + esplosiva da 6 e infine un'ultima serie totalmente dinamica da 8 colpi, che ne dite? (devo vedere anche se lei è d'accordo però...).
Qualche consiglio su come applicare lo stripping? un'idea ce l'ho... prendo una da 70 kg e faccio 8 ripetizioni... poi velocemente ne prendo una da 60 kg e ne faccio altre 6 e così via... che ne dite?
beh in questo caso sarei un fautore del piramidale classico con buona pace di ironpaolo che lo odia tanto

e dello squat a 20 rep... anche se pensandoci bene è piu per sexybuilder femminili

per non parlare del jump set o delle serie giganti. per i piu estremi trovo interessante un circuito cross fit... venti pene-trazioni davanti, altrettante dietro, continuare a sfinimento... o il mittico 300 workout! (gerald butler non incluso)

occhio allo stripping, se parti con carichi tropp elevati rischi di perdere concentrazione molto presto