L'esercizio che amo più di tutti e credo quello per il quale sono più portato è lo squat

dello squat posso dire che ritengo inutile la ricerca del massimale da parte di chi non fa gare agonistiche poiché controproducente

lo squat è un esercizio completo e massacrante che se abusato può risultare dannoso per le articolazioni

io lo faccio con meno peso di quello che riuscirei a sostenere anche se 90 kg è cmq un buon carico

ma secondo me la cosa più significativa è il modo in cui lo sifa.

ho visto molti mettere la panca dietro per non sbilanciarsi.

io invece mi piego fino a terra il che è molto più massacrante