ciao
apprezzo le tue osservazioni (anche perchè questo tipo di dibattito è sicuramente costruttivo) ma ho notato che i migliori progressi irene (ed io) li sta avendo con una riduzione del volume ed un aumento dell'intensità media (che nn è legata solo alle % ma anche alla modalità di esecuzione).
oltretutto nn si dovrebbe paragonare la capacità di recupero di una donna con quella di un uomo..così come io nn posso paragonare la mia con quella di uno con il doppio del mio testo in circolazione...

sul discorso del peso sollevato e dei livelli sono daccordo ma...