lento avanti multypower

**SeNsHi** · 04-10-2008, 08:05 PM

dopo una sessione di petto fatta bene con panca inclinata come dio comanda voglio vedere se non ti senti affaticato...

**Centaur** · 04-10-2008, 08:14 PM

Hai perfettamente ragione, anche se sinceramente trovo poco proficuo: panca + inclinata + lento, proprio perchè o il wo di petto è fatto male o sul lento non si può caricare un peso decente...

**SeNsHi** · 05-10-2008, 05:22 PM

infatti io ho consigliato di usare il multi solo in questo caso per le spalle, appunto solo nel caso si voglia fare un wo petto + spalle (che io stesso non consiglio...)... Preferisco gambe + spalle a questo punto...

**mattia.88** · 05-10-2008, 05:31 PM

dai non demonizzate troppo il povero multipower

per caricare l impossibile non c è nulla di meglio

io faccio gambe-spalle e faccio lento avanti un mese multipower e 1 mese libero

e udite udite forse proverò la stessa cosa sullo squat

**Ten. Kawalsky** · 05-10-2008, 05:35 PM

Originariamente Scritto da mattia.88

dai non demonizzate troppo il povero multipower

per caricare l impossibile non c è nulla di meglio

io faccio gambe-spalle e faccio lento avanti un mese multipower e 1 mese libero

e udite udite forse proverò la stessa cosa sullo squat

opitergino, sullo squat te lo sconsiglio perchè non è un movimento naturale... lascia perdere... ti fai male se carichi come dici tu l'impossibile e provi a spingere