lento avanti multypower

[Ten. Kawalsky]

io faccio il lento dietro al multipower alternandolo a bilanciere libero...e infatti ho le spalle come palle di cannone asd asd

[SeNsHi]

il multi lo eviterei cmq. Al massimo lo userei per il lento avanti se facessi spalle dopo il petto... in questo modo isolo bene i deltoidi e non stò a preoccuparmi di stabilizzarmi (essendo già stanco dal wo del petto...)

[Centaur]

Io tutta questa preoccupazione a stabilizzarmi non la sento...
Mantenere tutto il busto in tensione mi viene naturale una volta che ho portato il peso sul petto e se l'esecuzione è ben controllata è davvero difficile perdere l'equilibrio...

[SeNsHi]

dopo una sessione di petto fatta bene con panca inclinata come dio comanda voglio vedere se non ti senti affaticato...

[Centaur]

Hai perfettamente ragione, anche se sinceramente trovo poco proficuo: panca + inclinata + lento, proprio perchè o il wo di petto è fatto male o sul lento non si può caricare un peso decente...

[SeNsHi]

infatti io ho consigliato di usare il multi solo in questo caso per le spalle, appunto solo nel caso si voglia fare un wo petto + spalle (che io stesso non consiglio...)... Preferisco gambe + spalle a questo punto...

[mattia.88]

dai non demonizzate troppo il povero multipower

per caricare l impossibile non c è nulla di meglio

io faccio gambe-spalle e faccio lento avanti un mese multipower e 1 mese libero

e udite udite forse proverò la stessa cosa sullo squat