Vi ringrazio per aver perso del tempo a guardare e controllare i miei video e le mie esecuzioni, mi fa molto piacere.....

@ Claus: A meno che non si tratti di panca, le cifre incomplete non mi piacciono....I 90 Kg li avevo gia fatti anche senza fasce (paralleli) quindi per me nn aveva senso fare i 95.... Non c'era gusto, se non inizio cosi a sentirli sulla schiena....Anche se di Box Squat avevo gia usato qst carichi, facendo anche una serie da 4 @ 110Kg...
Gia alleno lo squat due volte alla settimana, per non contare l'allenamento con lo stacco, sempre con carico allenante; poi è ovvio in una doppia con un carico decente non ci si puo esprimere come in una singola, a meno che non si usi un carico da femminuccia....