Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
ti ringrazio! come lo vedresti sennò un 4x8 di affondi, al posto del good morning ad alte reps?
io dico la mia eh...
fare affondi è ok ma non lavori la zona lombare... come invece faresti con gli altri due esercizi... quindi dovresti decidere bene il target (che muscolo allenare) e poi ti regoli di conseguenza...