Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
mi sa che non sei contento finchè non lo fai quindi fallo
per l'allenamento ho letto poco ma occhio a non strafare coi complementari. meglio poco fatto bene che tanto fatto male. se settimana prossima i carichi o le rip non aumentano vuol già dire che qualcosa non va. Notte o mattina a seconda di che ora lo leggi

Per il mio amico Visione: Ok allora il motto sarà POCO MA FATTO BENE e con il massimo sforzo. Ma se oltre un determinato peso settimana dopo settimana il carico aumenta di poco cosa devo fare ? Mi attacco al tram?

Per Dark86: grazie di cuore per gli auguri. E' tosta!