Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
non ti fa diventare più alto...
per u programma in palestra specifica per l'elevazione guarda, come già consigliato, "get strong, get fast, get vertical" in rilievo nella sezione programmazione...

si a 18 anni cresci o no ancora è un atto puramente individuale dipende da che punto sei tu nello sviluppo..
non sapete quanti la pensano in questo modo... io direi che con sport del genere addirittura si corre il rischio inverso... con continui salti e compressioni della spina dorsale si rischia addirittura di perdere qualche cm...