Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
ragazzi ma a voi davvero viene così semplice "crescere puliti"...?
magari se si cresce mooolto lenti, si!!

io per la mia statura e capacità metto facilmente massa, ma anche grasso...quando tentavo di "crescere pulito" limitando i cho e con una dieta molto leggermente più calorica di quanto consumavo in sei mesi avrò messo 1/2 kg buoni, ma almeno non ho dovuto fare definizione (che odio).