Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
che bello pallavolo qst anno dovevo decidere se andare a fare volley con la squadra della mia città o andare in palestra, ho scelto la seconda xkè la squadra si allenava in una palestra bruttissima e il prezzo era + o - uguale. quindi x aumentare l' elevazione che esercizi fate voi professionisti ?

a dir la verità mi devo iscrivere mercoledì 1ottobre in palestra quindi vi chiedo BodyBuilding o Pallavolo ? ma è vero che la pallavolo fa diventare + alti ? io a 18 anni cresco ancora in altezza?
non ti fa diventare più alto...
per u programma in palestra specifica per l'elevazione guarda, come già consigliato, "get strong, get fast, get vertical" in rilievo nella sezione programmazione...

si a 18 anni cresci o no ancora è un atto puramente individuale dipende da che punto sei tu nello sviluppo..