ciao mattia complimentoni per tutto, ho inizato da neanche un anno ad allenarmi coi ghiri e per ora non ho grandi prestazioni, giusto ieri mi è arrivato quello da 28. per ora mi sto concentrando principalmente su snatch e swing volevo se riesco andare a maggio a prendere rkc. da gennaio dovrei tuttavia dare maggior risalto a questi movimenti.
ciao e ancora complimenti



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