Fisico Fitness in 1 anno: come raggiungerlo !

[Spitfire]

Anche se la tua é solo una "bozza" termine sopravvalutato per uno sport cosi scientifico come il bbing...non esistono schede generali per tutti...anche questa ennesima e noiosa differenza tra body building e fitness...(esistente solo in Italia...) decade..perché in palestra ci si va per allenarsi e far crescere i muscoli..facendo un buon lavoro ed una buona alimentazione...
mi smebra a volte come se si fa training autogeno (fitness fitness devo essere fitness!!!!!!) ed il muscolo non cresce troppo...

[MYO]

Anche se la tua é solo una "bozza" termine sopravvalutato per uno sport cosi scientifico come il bbing...non esistono schede generali per tutti...anche questa ennesima e noiosa differenza tra body building e fitness...(esistente solo in Italia...) decade..perché in palestra ci si va per allenarsi e far crescere i muscoli..facendo un buon lavoro ed una buona alimentazione...
mi smebra a volte come se si fa training autogeno (fitness fitness devo essere fitness!!!!!!) ed il muscolo non cresce troppo...

giusto, fare quella full body puo' andar bene ad un signore sulla 50 con il mal di schiena...
per me bisogna pompare di brutto come sempre ma regolarsi in modo diverso con l'alimentazione in maniera da essere sempre bello tirato e questo comporta anche al non sviluppo,o meglio non si punta alla massa al 100% e quindi la crescita sara' limitata,secondo me si fa prima.....e i muscoli a questo modo diventano anche piu' forti.....naturalmente bisogna fare anche molto cardio...

[leonardo84]

secondo voi il fisico che aveva Wahlberg da ragazzo è un ottimo fitness o si può già parlare di body building?
http://www.google.com/images?hl=it&q...og&sa=N&tab=wi
come lo valutate? (non so che anzianità di allenamento potesse avere...)
secondo voi come predisposizione come è messo?
grz