Citazione Originariamente Scritto da nazareno Visualizza Messaggio
Ciao.
2. I piramidali 12-10-8-6 ecc....non servono ad un cactus...
3. Le alzate principali allenate + volte non tirando sempre a limite sono una soluzione migliore.
ciao quoto tutto quello che hai detto tranne questi due punti se parliamo di massa, se parliamo di forza condivido anche questi due punti.
x me piramidale classico (lo schema del male come lo definisce ironpaolo) e tirare tutto alla morte danno ottimi riusltati nei mesocicli di massa, bisogna avere però due requisiti. 1 farlo con dei bei pesoni 2 avere abbastanza esperienza da saperlo fare. Credo che il cedimento metabolico sia molto utile per mettere su carne e questi due metodi sono sicuramente tra i più efficaci.