Nel giorno 1 dopo panca e parallele mi viene difficile già sollevare le braccia sopra le spalle, se faccio il lento senza avere sforzato eccessivamente posso fare le prime 4 del piramidale inverso con 20 Kg. Mi sono spiegato meglio?

Non escludo di fare forza, ma non appena avrò nuova ghisa, così mi allenerò anche meglio