Citazione Originariamente Scritto da gianka Visualizza Messaggio
Si anche io ero interessato a qualke parere... Cioè se diciamo io alzo su panca piana 70kg con un 3x8, in seguito a un ciclo di forza di 6 sett, riuscirò a fare un 3x8 su panca piana con peso maggiore?
Spero per te di sì..
se no hai buttato via il tempo...