Controllo dieta x massa

[dado258]

già altri mi hanno detto che le barrette non vanno bene come post wo.. ma le trovo cosi comode. le compro in palestra e le mangio mentre rientro in auto a casa. le whey dovrei farmele a casa ma arrivo proprio prima di cena e non é l'ideale.. Perché non vanno bene le barrette? se ne mangio due sono 22g di proteine.. poi in ogni caso dopo 1 ora ceno con un primo e 2 fettine di tacchino da 100gr l'una.. quindi 200gr di carne bianca ancora..

Con le whey non rimpiazzo un pasto, sono come integrazione al mattino nel frullato e alla sera come pre nanna.. per il dopo wo appunto nei 2 giorni
settimanali mi trovo comodo con le barrette.

che dici?

[dado258]

le kcal non ho idea di quante sono.. e sinceramente non ho proprio voglia di calcolarle. Presumo che come dieta sia abbastanza ricca..

[andyn]

già altri mi hanno detto che le barrette non vanno bene come post wo.. ma le trovo cosi comode. le compro in palestra e le mangio mentre rientro in auto a casa. le whey dovrei farmele a casa ma arrivo proprio prima di cena e non é l'ideale.. Perché non vanno bene le barrette? se ne mangio due sono 22g di proteine.. poi in ogni caso dopo 1 ora ceno con un primo e 2 fettine di tacchino da 100gr l'una.. quindi 200gr di carne bianca ancora..

Con le whey non rimpiazzo un pasto, sono come integrazione al mattino nel frullato e alla sera come pre nanna.. per il dopo wo appunto nei 2 giorni
settimanali mi trovo comodo con le barrette.
che dici?

barrette generiche: zucchero, grassi, proteine, e altra me***...
proteine nn so quali siano perchè se sono proteine del latte nn sono ok post wo, di soia nn sn ok quasi mai, se sono siero allora va bene, ma i grassi sarebbero da evitare post wo perchè rallentano l'assorbimento delle proteine. lo zucchero via via, ma c'è di meglio.
se poi dopo ceni nn mangiare niente post wo a meno che tu nn voglia proprio.

le kcal non ho idea di quante sono.. e sinceramente non ho proprio voglia di calcolarle.

figurati io
però se vuoi venir su pulito facci caso. se vuoi venire su a caso mangia più carbo e proteine e vai tranquillo che cresci sicuro, ma nn te lo consiglio. ciao