esecuzione deadlift

**eraser** · 25-09-2008, 11:14 PM

Originariamente Scritto da marcoevfurn

Eh no Uber! Questa volta ti devo cazziare!

Gli stacchi GT sono diversi dai romanian.
Nei GT le gambe vanno sempre tenute distese mentre nei romanian si devono piegare.

quoto Marco.

PS-......e io detesto gli stacchi GT......

**antanix** · 25-09-2008, 11:49 PM

allora ragazzi questa sera ho provato tutti i tipi di stacchi ma ho deciso di fare i pin pull come quelli di somoja http://it.youtube.com/watch?v=qx36FEZFKiQ , mi sembrano i migliori per stimolare bene i femorali e poter mettere grossi carichi nelle mie 6x4 senza avere problemi di schiena, questa sera ho caricato 70kg per parte piu' bilancere da 20kg.
che ne dite della scelta?

**°°sOmOja°°** · 26-09-2008, 08:27 AM

ribadisco che hai scelto un pessimo modello a cui riferirti

cmq il pinpull è un esercizio relativamente semplice e con molta utilità (occhio però a nn esagerare con il numero delle ripetizioni perchè può essere stressante per la bassa schiena, se nn hai già una buona struttura).
nn fare mancare al workout un bello squat per completare lo stimolo.
io perlomeno mi sento di darti questo consiglio.