sono gobbi perche' fanno solo la panca, oppure e' genetica...
se non vuoi diventare gobbo fai esercizi di trazione, rematori, trazioni etc etc etc
Phil Heath
Quasi Istruttore
sono gobbi perche' fanno solo la panca, oppure e' genetica...
se non vuoi diventare gobbo fai esercizi di trazione, rematori, trazioni etc etc etc
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Concordo. Non sono bene seguiti a livello di allenamento per la correzione di difetti posturali e di asimmetrie.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Esatto!Originariamente Scritto da .:überfranz:.
E' importante bilanciare i pettorali e i muscoli della schiena. Inoltre impara fin da subito a non tralasciare la cuffia dei rotatori(dai un'occhiata al thread in evidenza).
Mr Olympia
Ciclo di Forza
concordo
aggiungerei anche ke il segreto x non diventare gobbi sono gli stacchi
Permessi di Scrittura
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