ciao, le polveri sicuramente sono molto economiche, ti aiutano ad "aggiustare" i pasti e a soffrire meno l'assenza di dolciumi, fossi in te ci farei un pensierino
le uova e il colesterolo, se nn hai problemi metabolici, sono ottimi alimenti.
ti consiglio di fare delle analisi del sangue in modo da poter impostare la tua dieta in tutta serenità, se le LDL sono nella norma puoi serenamente mangiare 2-3 uova al giorno, io perlomeno faccio così.
altri alimenti proteici a buon mercato sono: il tacchino (che oltretutto ha un contenuto proteico % notevole), il pollo (peccato che l'aviaria sia passata nel dimenticatoio, sono stati bei tempi), gli albumi un pò meno ma comunque si può ragionare (1.25E x 500g)
naturalmente nn ho nulla da insegnarti sulla ricerca delle offerte nei vari supermercati, cmq in alcuni periodi si trovano tagli di carne discreti a prezzi bassissimi.
ricordati oltretutto che in metabolica puoi concederti anche tagli + grassi, quindi ciò che non è "pregiato" per gli altri può esserlo per il tuo palato.
Rispondi Citando
Segnalibri