sono tornato

[Garzante]

quoto somoja..

scusa fatti un annetto di "definizione" e cerca di scendere quantomeno all'11-12% di BF..
e poi riparti con la massa l'anno prossimo.. tanto mi sembra hai 17 anni, di tempo per diventare grosso ne hai eccome..

[Centaur]

Beh si può anche avere il six pack con la bf un po' più altina...



Scusate, ma non ho resistito

Cmq anch'io ti consiglierei di starci un po' attento, va bene preferire la massa alla definizione, ma il troppo stroppia

[tarantino]

Questo xchè molti confondono la parlola definizione con "diventare piccoli"!

Secondo me valorizzeresti le tue masse...e staresti benone!

Anche xchè non ha senso spaccarsi il cul0 in palestra x sembrare dei grassi...non credi?