la mia dieta per massa, INFALLIBILE?

[tattoos]

La realta' e' che c'e' uno studio per tutto, oggi fa male e tra 2 anni fa bene o viceversa

Sei assolutamente da quotare. Gli studi devono essere sempre letti con attenzione (cosa che io non ho fatto).

Grazie per aver postato gli studi, comunque.

Anche se io sono contro il latte...

[warewolf]

Sei assolutamente da quotare. Gli studi devono essere sempre letti con attenzione (cosa che io non ho fatto).

Grazie per aver postato gli studi, comunque.

Anche se io sono contro il latte...

chiarissimo ma io rispetto la tua opinione .. non sono il portavoce del consorzio del latte ho semplicemente espresso un'opinione basata su esperieza e metodi frequentemente usati da queste parti del modo del powerlifting/BB..

poi ammetti di non averlo letto con attenzione percui meriti doppio rispetto

[lukenadal]

il problema non è il latte in se che ritengo un ottimo alimento e pure completo, il punto sono i 4 litri che sono un assurdità!
2.000kcal solo di latte fanno una dieta fortemente sbilanciata e si sa che troppo calcio fa pure male alle ossa invece di rafforzarle le indebolisce e le smineralizza.
Si deve fare una dieta in cui siano presenti tutti gli aminoacidi da varie fonti. 2000kcal vuol dire fottersi la possbilità di assumere altre fonti proteiche per 3-4 mesi.

OMEGA 3 DA DOVE LI PRENDI??? DAL LATTE?? MA DAI SU..
@Tattoos da moderatore devi tutelare il forum, perchè se uno entra e scrive mangiatevi 7 pizze la giorno perchè fa massa diventa un forum di ubriachi e perderebbe credibilità..
Lo sai bene tu che partecipi ad altri forum come è facile essere s*******ti