OK allora aggiungo anche un esercizio per i dorsali il giorno B,per lo stacco praticamente riesco a farlo anche bene ma quando arrivo a carichi grossi mi faccio sempre male,quindi avevo deciso di mollarlo per un po' perche' farlo con carichi leggeri mi sembrava solo una perdita di tempo,ho letto che coi carichi si dovrebbe raggiungere e superare lo squat ma io devo stare notevolmente sotto,adesso provero' a migliorare la tecnica.