Consiglio proteine

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https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=21012

ottimo


piccolo promemoria

20g di proteine sono contenute anche in
100g di tonno,
100g di pollo,
100g di salmone,
70g di bresaola,
70g parmigiano,
3 banalissime uova intere

devi scegliere quindi le proteine migliori per la mattina?

assegna un numero da 1 a 6 a ognuno degli alimenti che ti ho elencato
appena ti alzi tiri un dado, il numero che esce è l'alimento che corrisponde alla tua colazione
metodo semplice per una colazione varia e di qualità