Come (Non) farsi male nello stacco?

[Enrico_PL]

nessun errore.

[Titan]

Ok quindi i problemi evidenti sono quelli di cui mi sono accorto pure io rivedendomi.

- La traettoria deve essere leggermente in diagonale verso dietro.

- Bilanciere piu' vicino possibile alle gambe.

- Evitare di stringere le gambe (metto le punte ancora piu' in fuori?)

- Evitare categoricamente di salire prima di culo e poi tirare!

Chiarissimo. Oggi stesso faccio un 5x5 @ 70% e vediamo di correggere questi errori del cavolo!

[Enrico_PL]

Ok quindi i problemi evidenti sono quelli di cui mi sono accorto pure io rivedendomi.

- La traettoria deve essere leggermente in diagonale verso dietro.

- Bilanciere piu' vicino possibile alle gambe.

ok

- Evitare di stringere le gambe (metto le punte ancora piu' in fuori?)

no, i piedi vanno bene cosi, devi sforzare le anche in fuori, le ginocchia danno solo la direzione.

- Evitare categoricamente di salire prima di culo e poi tirare!

esatto, devi proprio sentire tutta la pianta del piede che spinge a terra. Se mantieni la schiena in assetto, e senza dare strattonate, vedi che ci riesci bene.

Chiarissimo. Oggi stesso faccio un 5x5 @ 70% e vediamo di correggere questi errori del cavolo!

in bocca al lupo.

[Titan]

Grazie Mille Enrico e a tutti gli altri!

E oggi mi riprendo pure.

Terro' aggiornato il profilo di YT. Farsi correggere cosi' è molto semplice ed evitero' in futuro di tenermi errori che poi non potrei piu' correggere!