Prova WS a tre sedute, ha senso fare cosi'??

[.:überfranz:.]

raga e' perfetto che non commentate ??

[°°sOmOja°°]

ciao uber
il programma è fattibile e da provare
(p.s. i complementari panca li inserirei anche il venerdi, con moderazione, ad esempio:
- stacco ME
- panca De
- 1 es. spinta (panca stretta\dips\inclinata\floor\lento avanti)
- 1 es. schiena (ad esempio rematore o scrollate)

[.:überfranz:.]

bene, allora qundo ho finito questa pausa lineare mi butto a capofitto nel MIO programma

[.:überfranz:.]

Enrico posso osare a chiederti che cosa ne pensi??
(addio ho scatenato un vespaio )

[tattoos]

E' vero, io avevo provato il WS a tre sessioni come hai indicato tu.

Ma il maggior incremento l'ho avuto da quando mi alleno con Giovanni.

[.:überfranz:.]

heheh, ma io Giovanni non ce l'ho
come ti sembra il programma zio?

[tattoos]

Hai PM.