No
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
No
Larry Scott
Ciclo di Massa
la definizione la fai a tavola.. o lontano.. dipende...
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica č come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtą"
Mr Universo
Inizio Preparazione
poche ripetizioni con poco peso...uhm...nel senso sollevare un panino tre volte e poi rimetterlo nel tavolo?
Larry Scott
Ciclo di Massa
Principiante
anke... xk no... specialmente s'č cn la porchettaOriginariamente Scritto da Ten. Kawalsky
poche ripetizioni con poco peso...uhm...nel senso sollevare un panino tre volte e poi rimetterlo nel tavolo?!! avevo letto un articolo su for men ke diceva questo... mmh
Mr Universo
Inizio Preparazione
la definizione la fai a tavola...
l'allenamento da massa e quella da definizione non esistono...sono la stessa cosa, cambia l'alimentazione...al massimo se sei in definizione ti fai qualke sessione di cardio...ma nemmeno molto...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Facciamo REP per il tenente e SREP x for men??
Master Olympia
Ciclo di Massa
D'OBBLIGO!!
Permessi di Scrittura
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