lo uso per la bassa schiena dove secondo me sono carente. in più mi rsponde bene anche il trapezio. tieni conto che io lo faccio al MP tendo ad isolare bene la schiena tentando di non forzare con i femorali. la mattina dopo mi fanno un male cane trapezio, dorsali bassi e lombari e devo dire che si è scavato un solco centrale più profondo nella bassa schiena