Dubbio dieta massa

[warewolf]

Ciao,dici ke è un po pokino??
Cmq nn è ke ho paura di mangiare è ke di + nn riesco,cioè per mangiare tt sta roba mi devo un po sforzare
Cmq 300gr di carne al gg nn mi sembrano poki
Pero potrei aggiungere un po di verdura in effetti...
Penso pero ke arrivare a 2800kcal sia un po impossibile,per me, ti dico che gia cosi faccio un po di fatica

E' naturale non riuscire a mangiare cosi tanto , ma ci si abitua specialmente se si lavora bene in palestra, mangiare tanto ti permette di lavorare piu intensamente e di recuperare velocemente..l'importante e' non avere paura di un po di grasso perche e' inevitabile

300gr. di carne non sono pochi per una persona normale.

conosco tante ragazze BB che mangiano 3000-3500 calorie al giorno come dieta di mantenimento