la mia dieta per massa, INFALLIBILE?

[exuser00]

PER ANDYN
Le noci le alterno alle mandorle. E poi lo so che pane, cereali e pollo non ne hanno tantissimi, però un po da la, un po da li, un po da qui, ed ecco l'omega 6 nel metabolismo!

PER LUKENADAL:
Non vorrei fare il presuntuoso, ma lo zucchero che c'è nella frutta si chiama FRUTTOSIO (e ti posso assicurare che le arance sono frutta)
Anzi ti delucido che esistono vari tipi di ZUCCHERI SEMPLICI. DESTROSIO, GLUCOSIO, ZUCCHERO DI CANNA, DA BARBABIETOLA, FRUTTOSIO.
Però esiste un indice glicemico per ognuno di loro. E il fruttosio ha un indice glicemico pari a piu o meno 40. Lo zucchero da cucina (da barbabietola) ne ha 65 di IG, il destrosio 100 e anche piu!
E poi il fruttosio è vitale per tante cose... (VEDI FEGATO, PANCREAS, ETC ETC... ) e poi gli antiossidanti che ci sono nella frutta, le vitamine... etc..etc... NON CI FISSIAMO CHE I CARBO BUONI SIANO SOLO AMIDO!
VIVA LA FRUTTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAA
CMQ APPREZZO I VOSTRI COMMENTI, ANZI.. NON VEDO L'ORA DI LEGGERLI OGNI VOLTA..
E' BELLO CONFRONTARSI!