Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
nella mia palestra c'è una specie di panca declinata che puoi declinarla fino a renderla perpendicolare al terreno.. io uso quella.. salgo con una panchetta che è li vicino, aggangio i piedi tra i due cosi e via..
Però è un po' diverso perchè comunque hai il sedere appoggiato alla panca, mentre nel crampling non hai nessun punto di appoggio.

Io in palestra ho le cavigliere con i ganci e mi appendo alla sbarra per le trazioni del power rack. In genere lo faccio solo per scaricare la colonna a fine WO non x gli addominali...però a sto punto proverò anche io questo crampling!