Propositi per il futuro

Dovrei tenere quest'allenamento per altre tre settimane al massimo quattro.Poi passerò al bill starr però non so ancora per quando lo terrò,credo fin quando non stallerò e poi vorrei passare ad un west side.
Penso si noti che sto cercando di spostare i miei allenamenti verso lo sviluppo della forza piuttosto che della massa.
Quest'anno voglio fare le cose per bene