Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
Dopo aver testato i massimali farei un mesociclo di massa per 4-6 settimane con 3-4 serie x 6-8 ripetizioni di base.
Era infatti ciò che stavo pensando di fare, nonchè ciò che ha scritto Dave Tate nell'articolo tradotto da Somoja: iniziare la peridizzazione lineare con un mesociclo di massa. Ed è ciò che voglio fare io a prescindere dal tipo di allenamento che farò in seguito. Grazie Renato.