Allenamento 1B

squat
4x5@39-49-59-59 1'30''
panca inclinata
4x5@31-37-43-49 1'30''
stacchi
4x5@51-62-72-82 1'30''
crunch
4x20@m14 30''

Oggi allenamento leggero. L'unica cosa un pò impegnativa è stato il riprendere gli stacchi dopo un mese di "astinenza". Non ho sentito però nessun fastidio a livello lombare, per cui penso sia stato saggio sospendere questo esercizio per un pò..
Attendo con ansia il WO di venerdì..