chi mi da una mano!?!?

[marc]

no forza no massa!

volevo ringraziarti per i consigli. e di avermi spinto a fare anche gambe..ora mi sento meglio e sento anche che i muscoli rispondono meglio..

an poi a fare gambe è veramente bello!!
oggi ho fatto 70kg di squat fatti bene x 5 reps e io sono solo 61 kg!!! è gia un risultato!!!

poi ho fatto il mio massimale di pressa 200kg
e invece di reps ne ho fatte 10 con i 140!!!

grazie ancora!!

[lukenadal]

figurati, sei tu che hai fatto fatica.. eheheh
Comunque è importante perchè gli esercizi fondamentali stimolano la prodiuzione di ormoni come testosterone e Gh e danno una spinta anbolica a tutto il corpo.
Continua così, SEGUICI SEMPRE!
cIAO