Principiante
Grazie per la risposta
seguendo quindi il tuo ragionamento sarebbe il caso di inserire le piramidali inverse nel mesociclo tra la il mesociclo di forza e quello di ipertrofia? oppure prima di quello di forza?
Le useresti solo sui fondamentali o anche sui complementari?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
piramidale inverso lo userei in panca, lento avanti e rematore, per i complementari e gli altri fondamentali adotterei altri schemi
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri