Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
e' la posizione bloccata dei polsi che si ripercuote sull'avambraccio.
Usa l'EZ se ti da così fastidio.
Oppure comincia a rinforzare nello specifico gli avambracci che vengono comunque già sollecitati e allenati con le trazione e i rematori.
Ciao
SE UNA COSA TI FA MALE PERCHè CONTINUARE A FARLA SE CI SONO ALTERNATIVE ALTRETTANTO VALIDE?
Si infatti è quello che farò... userò i manubri. Purtroppo le trazioni non saprei dove farle se non appendendomi al balcone
Per le serie dello squat invece cosa mi consigliate? Io adesso faccio un 3x10-8-6 ma immagino non sia adatto. Sono agli inizi con lo squat e non carico molto (sono sui 35 kg se non sbaglio ed aumento di 2 kg ogni settimana... per ora).