se il tuo istruttore ti fà fare stacco al multipower (nome della macchina strana che chiami tu) è un gran deficiente e andrebbe denunciato.

- lo stacco si fa libero;
- si impara la tecnica in modo che sia impeccabile;
- si carica lentamente;

se senti dolore al centro schiena è che fai lo stacco in modo scorretto.

Ma tutti i deficienti sono istruttori di palestra?