french press

[Call]

si...il problema è che faccio 60 di curl in piedi con tecnica credo abbastanza buona...è questo che mi da un po fastidio

beh, però devi tener presente che nel curl in piedi intervengono indirettamente una maggior quantità di stabilizzatori (spalle, gomiti, polso, anche) cosa che nel french non avviene. Fare solo 5 kg in meno nel french rispetto al curl in piedi è già moltissimo, non bisogna ragionare in base solo all'ampiezza di singolo muscolo, ma rispetto ad un disegno più ampio.

[lukenadal]

si call.. in effetti....
@Start, il french è un esercizio non buonissimo, io lo faccio prprio perchè è li che il dente duole ma se fossi forte nei frnch press non lo farei nemmeno.
Sono scarsino anche nelle distensioni in alto con manubri ad un braccio...
Capo lungo debole?
No perchè è ben sviluppato cavoli...
Va bè dai... dormiamoci su.. eheheh