Scegliere il miglior metodo d'allenamento!

**Visione** · 15-09-2008, 09:25 AM

bravo rep+

**-=Winstrol=-** · 15-09-2008, 10:20 AM

finalmente un pò d'ordine nella mia testa

bravo

**ViNC3NT** · 15-09-2008, 11:18 AM

Grazie ragazzi, mi fa piacere che avete gradito..

Se, sulla base di quello che ho scritto, vogliamo discutere di altri sistemi d'allenamento, basta dirlo..

**Titan** · 15-09-2008, 01:37 PM

Rep+ anche da parte mia!

**SeNsHi** · 15-09-2008, 06:07 PM

bello, rep+

**HokaHey87** · 15-09-2008, 06:40 PM

bravo, ho imparato cose nuove e messo ordine nelle idee che già avevo

**lukenadal** · 15-09-2008, 06:56 PM

aggiungo anche la mia umile rep.
Parlaci delle due dottrine opposte d'allenamento.
B.I.I.O vs ARNOLD (Per arnold intendo 6 allenamenti a settimana con un gruppo muscolare al mattino e uno alla sera).
Poi di una via di mezzo cosa pensi?
5 allenamenti a settimana con un gruppo fatto 2 volte a rotazione
una settimana 2 volte i dorsali, un'altra 2 volte i pettorali, un'altra 2 volte le spalle etc...