allenamento per ragazze

**lukenadal** · 14-09-2008, 02:41 PM

localizzato, nel senso che facendo i tricipiti ad alte ripetizoni come fosse un attività aerobica con i pesi potrebbe esserci una perdita di grasso in quel punto.
Ragazzi prendete le mie affermazioni con le molle perchè sono frutto di studi recenti e prove recenti, anche sugli addominali.
Ciao

**Teox84** · 14-09-2008, 02:54 PM

infatti luke io accetto i tuoi consigli e sto aspettando anche un tuo consiglio in un mio post sulla dieta della mia rag..riguardo le ripetizioni io purtroppo sono contrario per quelle alte tipo 20 o 30 secondo me servono a poco..io preferisco + le ripetizioni da 15 o 12 con dei kg giusti che ti portano ad eseguirle xfettamente..però + solo un mio pensiero tutto qua..

**lukenadal** · 14-09-2008, 02:57 PM

allenamento per le ragazze è diverso da un ragazzo, gli obiettivi sono diversi, obiettivi diversi allenamenti diversi.
Dipende.
Ora vado a vedere il Milan, a dopo, ciao Teo.

**Teox84** · 14-09-2008, 03:41 PM

lo so che gli obiettivi sono diversi ma tra uomo e donna non 'cè alcuna differenza..

**lukenadal** · 14-09-2008, 04:50 PM

come no?
A livello ormonale enormi...

**Teox84** · 14-09-2008, 05:27 PM

si ma solo a livello ormonale io intendevo a livello di allenamento

**lukenadal** · 14-09-2008, 05:35 PM

bè ma uno stimolo allenante ha risposte differenti in base al soggetto che lo esegue.
se no saremmo tutti uguali con schede identiche carichi identici, serie identici, fatti con lo stampino