allenamento per ragazze

[Teox84]

e come lo imposteresti un allenamento localizzato?

[lukenadal]

localizzato, nel senso che facendo i tricipiti ad alte ripetizoni come fosse un attività aerobica con i pesi potrebbe esserci una perdita di grasso in quel punto.
Ragazzi prendete le mie affermazioni con le molle perchè sono frutto di studi recenti e prove recenti, anche sugli addominali.
Ciao

[Teox84]

infatti luke io accetto i tuoi consigli e sto aspettando anche un tuo consiglio in un mio post sulla dieta della mia rag..riguardo le ripetizioni io purtroppo sono contrario per quelle alte tipo 20 o 30 secondo me servono a poco..io preferisco + le ripetizioni da 15 o 12 con dei kg giusti che ti portano ad eseguirle xfettamente..però + solo un mio pensiero tutto qua..

[lukenadal]

allenamento per le ragazze è diverso da un ragazzo, gli obiettivi sono diversi, obiettivi diversi allenamenti diversi.
Dipende.
Ora vado a vedere il Milan, a dopo, ciao Teo.

[Teox84]

lo so che gli obiettivi sono diversi ma tra uomo e donna non 'cè alcuna differenza..

[lukenadal]

come no?
A livello ormonale enormi...

[Teox84]

si ma solo a livello ormonale io intendevo a livello di allenamento